吳朗，殷玉婷，殷胖子，尚玟潔四人坐在客廳沙發上，喝茶水的喝茶水，隻有吳朗獨自一人繼續喝著他的專屬細支"生命之水"，殷玉婷時不時在他耳邊小聲嘀咕兩句，吳朗微微皺眉，扭頭看了一眼，繼續喝著酒，沒有說話。

「你倆說什麼呢，讓我和小龍龍也聽聽啊！」尚玟潔看著倆人親昵的樣子，笑道。

「我倆在討論功夫呢，是吧，小狼君！」殷玉婷呲牙一笑。

吳朗點了點頭，繼續喝著酒，沒有說話。

「小朗朗，你給我們說了這麼多，究竟什麼是功夫？」殷胖子了一口煙，問道。

吳朗放下手裡的酒瓶，接過殷玉婷點著的香煙，深深吸了一口，緩緩道：「功夫就是速度、勁力、技，如果我們已經有了技，最缺乏的就是速度與勁力，傳統拳的速度勁力來自於"撐筋拔骨"，這是就功夫的基石，逐一開發好每個關節，使筋骨能夠崩彈，當所有的大關節開發好了，我們再整合，一部強大的"人機"就出現了!」

「歷代功夫的盤練，都是以基本功為核心，所謂的基本功，不是肩，拉，，踢等等，而是"筋骨"的訓練，讓每個關節裝上一個"彈簧"，是我們最需要做的，我國拳種繁多，每種拳都有其擅長，被歷史丟失的，就是使"攻擊力"鬥增的"基礎訓練"，所以說傳統拳不缺技，需要的是為它加上一對翅膀!」

「"與脊"是主宰人運的頂樑柱，人的運構架主要來自於這兩者，是運的核心，"與脊"之間有著特殊的生理連線，既可以獨立運，又可以聯合發勁，""主橫向的勁力，"脊"主縱向的勁力，兩者合"螺旋勁"。」

尚玟潔聽得頻頻點頭，含笑看著吳朗。

「要使的運跟脊柱的勁力相整合，關鍵在於"命門"，說到這個位，你們一定覺得非常神，充滿幻想，所謂"命門後頂"，"兩腎後"，其實質是調整"腰椎"段的狀態，使"腰椎"後移，令整個脊柱"弓"，與""一起，變一張"大弓"，此時則可以藉助""來主宰脊柱崩彈的時機，說到底，""實際上是"脊柱"發的源!」

「那煉拳時主"鬆"還是主""，還是"鬆變化"呢」殷玉婷問道。

吳朗拿起茶幾上的酒瓶，又仰頭喝了一大口"生命之水"，微微沉思了一下，說道：「"鬆"是鬆的，""是的大筋，是兩個不同的範疇，但可能又同時存在，或者說，我們在練習"大筋"時，忽略的存在，隻在

意關節的開合，大筋的崩彈。反之，如果我們將"關節"放鬆，那就如同一幢沒有"鋼筋"的房子，搖搖墜，更別談發勁了，如果我們可以在"撐筋拔骨"的基礎上，做到"以意領勁"，這又到了另一個層次，可以達到"化"境，所謂"一羽不能加"，毫的外來影響，都可以做到自化的"開弓放箭"，在這樣的狀態下，從外表來看，人又是"鬆"的，所以說，"鬆與"並不是絕對的，隻是客觀存在著!」

「當我們能夠用發勁，尤其是"脊柱"發勁的時候，要避免"震頭"，或者說是"力上頭"，打多了會有暈噘，此時要注意"氣不過"，其實跟"氣"沒有關係，氣也到不了頭部，關鍵問題在於"勁力引導"，所謂"引導"，我們在發勁的瞬間，如果能夠"肩、合肩夾肘"，勁力順肩而出，直達手梢節，則完了一次完的打擊。」

「勁力的發放如水管通道中的水流，堵住一個口，則順勢而行，由其它出口湧出。我們在講述勁力的時候，用"管道論"同樣可以說明問題，當我們將一個管道的"口子"堵住，管道的力不斷增大，水驅使推開堵塞，噴而出，這就是我們所求的"勁力"。肩、磨臂、扣肩、合肘、磨脛等等，則是"堵塞"，是產生"勁力"的前提，所以煉拳時，"阻與發"是不相矛盾的，是一對隨影而行的夥伴!」

尚玟潔聽得沉思半天，然後看著吳朗，問道：「在意不在力應該如何理解呢？」

吳朗笑道：「一看，似乎要我們將全部放鬆，用意念去引導的意思，實際上用意是一個產生"阻力"的過程，我們練就"備五弓"，就必須要懂得如何去"開弓"，這是關鍵，但用力又會阻礙關節隙的撐開，使大筋無法撐拔，所以就得用意識去協調，而意識的源必須建立在，關節的"鎖"與自的"磨"上麵，在不參與工作的況下，使關節能夠撐拔，大筋能夠產生"勁"。因此變主用力為被用力，藉助自的"磨"產生阻力，達到"開弓"的目的!」

「煉拳的本目地是增強實戰能力，本的改變是對人的深度開發，家裡養的貓、狗，他們天生有速度有勁力，反應迅猛，從源來講，不是它們拳打得好，而是它們的開發程度比人高很多，"筋骨、關節、臟"都很強，它們的一舉一都在鍛煉自己，一個懶腰，追逐嬉戲，無不著對自潛力的最大化表現。」

「如果說，我們人也可以用很簡單的方式開發，並且融生活，坐、立、行、走間都能夠用筋骨去帶，用整去運，用臟去主宰，我相信，即使我們啥拳也不練，也會比一般人

厲害，人用智慧創造了拳，可以使攻擊變得科學，環環相套，鑼鼓，與此同時，如果能注重自潛能的開發，必定如魚得水，有所建樹。」

殷玉婷，尚玟潔，殷胖子三人，默默注視著吳朗，靜靜聽著他的講述，一邊腦中不停思考著。

吳朗又深深吸了一口煙，把煙放在煙灰缸裡掐滅，緩緩吐出裡的煙霧，說道：「傳統武講"撐筋拔骨"，從科學的角度來分析，"大筋"有兩種型別，一種是介於關節之間，用於固定骨關節，並且保持關節有一定彈力的腱韌帶。另一類連線「「與骨關節之間的，區別於，但又跟連為一的質，如"跟腱"就是其中一種。有骨節的地方就有"大筋"，所以整個人被大筋所連線著。人們在運時，一般很難分清到底使用的"大筋還是"，所以比較含糊，健運員，就是通過不斷刺激，使其變得發達而有線條，而我們練拳又恰恰相反，我們要盡量避免用力，使於放鬆的狀態，藉助各種阻力使大筋拉，而後能夠崩彈，產生更快的速度和勁力。」

「煉拳，就是要煉回的本能，讓我們自在速度、力度、敏度方麵，達到前所未有的狀態，打實戰需要""，但這些並不需要多，就像老虎、獅子，包括貓、狗，它們的絕招也就三兩下，憑藉的就是那份與生俱來的靈，靈勁上天地翻，我們最終的目的，就是要做到一個"靈"。我們在實戰中，能夠做到單個弓發勁，也可以多個弓一起發勁，甚至還可以幾張弓產生合勁，打出一霸道的勁力，當然這需要手腳，大脊的筋骨跟神經反的高度結合，"驚起四梢永無懼，靈勁上天地翻"。」