雖然誤國的暫時回去了，楚戈的碼字時間倒也不寬裕。

因為要做的事變多了。

跑步俯臥撐什麼的，依然在做，這是本質，不說要練得多完，總之一贅連跑步都氣說要修行練功那肯定是搞笑。

早晚各一次打坐，現在的打坐不僅僅是運轉周天了，而是合著金鐘罩的運功

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