備孕之路漫漫。

醫學上建議男人備孕前起碼戒煙個月以上。

當然了什麼都沒有定規定則,全靠個人意識。

之后杜壹睡前又生出了別的方法，給宋銘呈講故事，分小視頻,還有一些雜志來消磨時間。分散他的注意力。

不過宋銘呈其實本沒有想的那麼夸張，時間一久，

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