張青以為臥練法所擺出的姿勢并不是很難，但是當他真正的開始的時候，卻痛苦的想要哭出來。請（）

臥練法共有十六式，第一式是最簡單的雙手環腰扭，看去似乎并沒有什麼，但是真正的嚴格按照要求沒有一差錯的時候，劇烈的痛楚仿佛海嘯一般蜂擁而來。

他的仿佛首尾相連，

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