信遠沒太懂牛靖宇說的是什麽，有點一頭霧水的意思，開口問道：

“什麽訓練法？什麽恐怖的效果？我怎麽不記得我傳授過什麽訓練法？”

“你不知道嗎？”牛靖宇皺了皺眉頭，“難道是謠言？但最近這個東西在學院部傳的可以說是沸沸揚揚的。”

“據說好像是100個俯臥撐

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